Servicios de Psiquiatría y Psicoterapia en Tijuana
Hola, soy la Doctora Marina Hernández, Psiquiatra y Terapeuta Familiar.
Te doy la bienvenida a mi sitio oficial, espacio especialmente creado para ti, en donde encontrarás la información más importante en temas relacionados con salud mental.
“Las conexiones emocionales son indispensables para los seres humanos, tanto como el aire que respiramos, una mirada compasiva es la caricia que a veces necesitan nuestras vulnerabilidades.”
Dra. Marina Hernández
Psiquiatra y Terapeuta Familiar
El contenido de esta página será un puente que te ayudará a descubrir plenamente quién eres y así llegar a ser quien deseas ser.
Misión
Como terapeuta EFT mi misión es mejorar las interacciones entre los miembros de la pareja, familias e individuos para crear un vínculo estable y un sentimiento de conexión segura, que permite que los individuos parejas o familias puedan fortalecerse, nutrirse y acompañarse.
Explorando, y profundizando en las emociones facilitando conversaciones nuevas que profundizan los vínculos emocionales.
Visión
Impulsar el crecimiento del modelo Emotionally Focused Therapy en el estado de Baja California , a través de la práctica, formación de terapeutas y talleres para familias y parejas que busquen tener una mejor calidad de vida y vínculos más seguros.
Mis especialidades
Terapia
Familia
Psiquiatría
Terapia focalizada en las emociones
un modelo de terapia con validación y efectividad comprobada científicamente, está basada en la ciencia del apego, por lo que va más allá de la reducción de los conflictos y que busca llegar al corazón del asunto con la finalidad de ayudar a parejas, familias e individuos a crear vínculos emocionales más seguros y una conexión emocional más profunda.
¿Cómo se si tengo algún problema de salud mental?
Imelda, 23 años
“No puedo ubicar cuando empecé a sentirme desesperada, quería salir corriendo y todo el día sentía un miedo horrible, mi corazón latía rápidamente y yo creía que en esos momentos iba a morir, dejé de arreglarme, de salir, dejé la escuela y poco a poco me fui aislando…”
Fabian, 35 años
“A veces uno no se da cuenta de lo mal que se puede estar… hasta que otros te lo digan te molesta… así me pasó a mí, peleaba constantemente con mi esposa, dejé de hacer cosas que me gustaban y lo peor fue cuando dejé de sentir aprecio por vivir, todo me daba lo mismo y hasta pensé en morir. Me refugiaba en el alcohol, era mi manera de desahogarme, jamás pensé que podía estar deprimido…”
Ana, 43 años
“Toda mi vida experimenté ese sentimiento de ser diferente… de tener un vacío en mi vida, mis ataques de ira y llanto eran cada vez más intensos, llegué a lastimarme incluso. Nunca pude tener una relación de pareja estable, siempre terminaban huyendo, no toleraban mi carácter, mis celos y mis inseguridades…”
El impacto de los vínculos
Un alto porcentaje de los seres humanos experimentan problemas emocionales como ansiedad y depresión, entre otros factores predisponentes se encuentran el estilo de crianza y las experiencias adquiridas en la infancia.
La forma en cómo nos vemos a nosotros mismos y como creemos que nos ven los otros se adquiere a través de los vínculos que desarrollamos con nuestros padres o figuras importantes en nuestra infancia.
Los vínculos emocionales seguros son el sostén de los seres humanos para poder afrontar los diferentes estresores de la vida, un vínculo emocional seguro es el lugar donde los seres humanos nos nutrimos nos reabastecemos y podemos mostrar nuestra vulnerabilidad sin ser juzgados, siendo comprendidos y contenidos teniendo ese sostén emocional para volver a salir y enfrentar el mundo.
Un porcentaje muy alto de la población que requiere servicios de salud mental experimentan estrés en sus vínculos más cercanos (pareja, familia) estos conflictos, están relacionados con la incapacidad de poder identificar las necesidades emocionales personales, y la incapacidad para expresarlas, teniendo como consecuencia desconexiones emocionales que crean conflictos en las relaciones humanas.
Cada vez más frecuentemente los seres humanos buscamos formas de poder callar esas necesidades emocionales, (tecnología, exceso de trabajo, consumo de substancias, etc.) anestesiando esas necesidades y prolongando los conflictos.
¿Que es la Terapia Focalizada en las emociones?
La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT por sus siglas en inglés) es un modelo de terapia con validación y efectividad comprobada científicamente, está basada en la ciencia del apego, por lo que va más allá de la reducción de los conflictos y que busca llegar al corazón del asunto con la finalidad de ayudar a parejas, familias e individuos a crear vínculos emocionales más seguros y una conexión emocional más profunda.
A través de las experiencias seguras es que el ser humano encuentra un sentido en confiar en las relaciones personales. La TFE ayuda a los seres humanos a identificar esas necesidades ponerles un nombre entenderlas y expresarlas a través de experiencias nuevas y seguras ayudando a crear vínculos emocionales cada vez más satisfactorios, beneficiando no solo a individuos también a parejas, familias e individuos, los más beneficiados son los hijos que aprenden a experimentar en su infancia esos vínculos cercanos y seguros lo que les da la seguridad de enfrentar el mundo y sus adversidades con mayor confianza al saber que tienen una base segura en quien confiar.
El impacto de los vínculos
Un alto porcentaje de los seres humanos experimentan problemas emocionales como ansiedad y depresión, entre otros factores predisponentes se encuentran el estilo de crianza y las experiencias adquiridas en la infancia.
La forma en cómo nos vemos a nosotros mismos y como creemos que nos ven los otros se adquiere a través de los vínculos que desarrollamos con nuestros padres o figuras importantes en nuestra infancia.
Los vínculos emocionales seguros son el sostén de los seres humanos para poder afrontar los diferentes estresores de la vida, un vínculo emocional seguro es el lugar donde los seres humanos nos nutrimos nos reabastecemos y podemos mostrar nuestra vulnerabilidad sin ser juzgados, siendo comprendidos y contenidos teniendo ese sostén emocional para volver a salir y enfrentar el mundo.
Un porcentaje muy alto de la población que requiere servicios de salud mental experimentan estrés en sus vínculos más cercanos (pareja, familia) estos conflictos, están relacionados con la incapacidad de poder identificar las necesidades emocionales personales, y la incapacidad para expresarlas, teniendo como consecuencia desconexiones emocionales que crean conflictos en las relaciones humanas.
Cada vez más frecuentemente los seres humanos buscamos formas de poder callar esas necesidades emocionales, (tecnología, exceso de trabajo, consumo de substancias, etc.) anestesiando esas necesidades y prolongando los conflictos.
¿Que es la Terapia Focalizada en las emociones?
La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT por sus siglas en inglés) es un modelo de terapia con validación y efectividad comprobada científicamente, está basada en la ciencia del apego, por lo que va más allá de la reducción de los conflictos y que busca llegar al corazón del asunto con la finalidad de ayudar a parejas, familias e individuos a crear vínculos emocionales más seguros y una conexión emocional más profunda.
A través de las experiencias seguras es que el ser humano encuentra un sentido en confiar en las relaciones personales. La TFE ayuda a los seres humanos a identificar esas necesidades ponerles un nombre entenderlas y expresarlas a través de experiencias nuevas y seguras ayudando a crear vínculos emocionales cada vez más satisfactorios, beneficiando no solo a individuos también a parejas, familias e individuos, los más beneficiados son los hijos que aprenden a experimentar en su infancia esos vínculos cercanos y seguros lo que les da la seguridad de enfrentar el mundo y sus adversidades con mayor confianza al saber que tienen una base segura en quien confiar.